Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de brócoli, en floretes
- 200 g de zanahorias, en rodajas
- 250 g agua
- 20 g de cilantro, solamente las hojas
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 2 tortillas
-
1
cda de concentrado de caldo de verdura
o bien 1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto - 100 g de cebolla, en cuartos
- 1 diente de ajo, pelado
- 330 g de leche de coco
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 549 kJ / 131 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Grasa
- 6 g
- Grasas saturadas
- 4 g
- Fibra
- 5 g
- Sodio
- 897 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Crema de calabacita, cilantro y chile
40 Min
Crema de brócoli y manzana verde
35min
Sopa de zanahoria y espinacas
35min
Crema de zanahoria y jengibre
55 min
Crema de espinacas con nuez
20 Min
Crema de espinaca
25min
Sopa de chícharo y hierbabuena
30 Min
Crema vegana de acelgas
30 Min
Sopa de calabacitas
40 Min
Sopa de coliflor y garbanzos
50 Min
Sopa de acelgas con quinoa
1 Std.
Sopa de frijol con quinoa
1 Std.