One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 valoración

Prep. 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 10 g

Calorías 1295 kJ / 310 kcal

Grasa 11 g

Fibra 9 g

Carbohidratos 41 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Setembro 2019 27 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1h 45min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2h 30min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3h

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35min

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

2h 20min

Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

1h 40min

Guisado de grão com tomate e especiarias

Guisado de grão com tomate e especiarias

45min

One pot de lentilhas e espinafres

One pot de lentilhas e espinafres

1h

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

40min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2h 25min