One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 valoración

Prep. 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 10 g

Calorías 1295 kJ / 310 kcal

Grasa 11 g

Fibra 9 g

Carbohidratos 41 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Setembro 2019 27 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Estufado de tofu

30min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Pilaf de sementes e beterraba

30min

Salada de quinoa e legumes

45min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Caril de legumes com bulgur

55min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Bolonhesa de lentilhas

50min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25min

Chili com soja

55min