Sopa de lentilhas e abóbora
TM6

Sopa de lentilhas e abóbora

3.1 (7 valoraciones )

Ingredientes

P/ congelar

  • 70 g cenoura cortada em cubos
  • 300 g abóbora-manteiga cortada em cubos
  • 200 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    o bien 1 cubo de caldo de legumes
  • 1 c. chá de ervas de Provence
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 200 g lentilhas castanhas

No momento de cozinhar

  • 3 dentes de alho fatiados
  • 150 g cebola cortada em lâminas
  • 70 g aipo cortado em lâminas
  • 35 g azeite
  • 850 g água
  • 50 g couve kale
  • 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)

Inf. nutricional
por 1 dose
Calorías
586 kJ / 140 kcal
Proteína
5 g
Carbohidratos
15 g
Grasa
6 g
Fibra
4 g

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas