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Drumsticks in scharfer Tomatensauce mit Kartoffelwedges
Prep. 25min
Total 1h 10min
4 Portionen
Ingredientes
-
Hähnchen-Unterschenkel mit Haut (Drumsticks), ca. 1000 g8
-
Salz2 TL
-
Paprika rosenscharf1 TL
-
Paprika edelsüß2 TL
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen3
-
rote Chilischoten, frisch halbiert, ggf. entkernt1 - 2
-
rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken1
-
Öl5 EL
-
Honig20 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Tomatenmark20 g
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Ketchup100 g
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Sojasauce30 g
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Paprika de la Vera1 ½ TL
-
Wasser50 g
-
1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
800 - 1000 g KartoffelnDrillinge800 - 1000 g
-
Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft1 Dose
-
Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft1 Dose
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
31 g
Calorías
2488 kJ /
595 kcal
Grasa
26 g
Fibra
10.8 g
Carbohidratos
53 g
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