Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.1 22 valoración

Prep. 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 24 g

Calorías 1669 kJ / 399 kcal

Grasa 11 g

Fibra 5 g

Carbohidratos 49 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Família Aguiar 16 Recetas
Portugal

Revista agosto 2019 25 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30min

Frango com caju e ananás

Frango com caju e ananás

30min

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

30min

Salada de arroz e atum

Salada de arroz e atum

1h

Salada de feijão-frade e bacalhau

Salada de feijão-frade e bacalhau

30min

Salada das caraíbas

Salada das caraíbas

30min

Massa integral com presunto e feta

Massa integral com presunto e feta

30min

Salada fresca de salmão

Salada fresca de salmão

35min

Salada morna de feijão e salmão

Salada morna de feijão e salmão

30min

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30min

Salada de omelete grega

Salada de omelete grega

35min

Salada russa de massa com molho tártaro

Salada russa de massa com molho tártaro

1h 20min