Versiones compatibles
Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g de parmesan, coupé en morceaux
- 40 g d'emmental, coupé en morceaux
- 100 g de noisettes
- 1000 g d'eau
- 3 étoiles de badiane
- 100 g de lentilles vertes sèches
- 560 g de panais, coupés en bâtonnets
- 170 g de pommes de terre, coupées en morceaux
- 20 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 1 filet d'huile d'olive
Purée de panais à la badiane (3 petits pots 6-12 mois)
- 1 c. à soupe d'huile de noisette
- 100 g de lait
Purée de panais aux croquants d’emmental et lentilles à la badiane (3 portions 1-3 ans)
- 1 c. à soupe d'huile de noisette
- 100 g de lait
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2649.5 kJ / 634 kcal
- Proteína
- 31.5 g
- Carbohidratos
- 57.8 g
- Grasa
- 26.3 g
- Grasas saturadas
- 6.5 g
- Fibra
- 20.8 g
- Sodio
- 157.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 min
Cuisson du millet
45 min
Buddha bowl
40 min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10 min
Légumes racines et céréales mélangées
3 Std. 15 Min
Epinards, fenouil et olives vapeur (Christophe Aribert)
20min
Carottes râpées à ma façon
20min
Haricots blancs à l'ail
50 min
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1h 15 min
Baked beans (Haricots blancs à la tomate)
35 min
Butternut au pesto de graines de courge
40 min