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Penne com húmus e atum
Prep. 5min
Total 30min
6 doses
Ingredientes
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água1310 g
-
sal2 c. chá de
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massa tipo penne350 g
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sementes de sésamo40 g
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dente de alho1
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grão-de-bico cozido escorrido250 g
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azeite40 g
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pimenta1 pitada de
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paprika1 c. chá de
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pimentos assados cortados em tiras150 g
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azeitonas pretas100 g
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atum em lata escorrido250 g
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queijo feta esfarelado100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1326.6 mg
Proteína
26.7 g
Calorías
2202.3 kJ /
526.4 kcal
Grasa
20.7 g
Fibra
6.5 g
Grasas saturadas
5 g
Carbohidratos
58.3 g
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