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Almôndegas de beringela
Prep. 20min
Total 1h
8 doses
Ingredientes
Almôndegas
-
sementes de linhaça60 g
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pão de véspera80 g
-
salsa10 g
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azeite35 g
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alho2 dentes de
-
cebola roxa100 g
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beringela cortada em pedaços pequenos680 g
-
sal1 c. chá de
-
flocos de aveia80 g
Molho
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azeite35 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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alho2 dentes de
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tomate em pedaços500 g
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sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
orégãos2 c. chá de
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água100 g
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Salsa picada q.b. p/ polvilhar
Inf. nutricional por 1 dose
Calorías
217 kcal /
908 kJ
Proteína
6 g
Grasa
13 g
Carbohidratos
20 g
Fibra
7 g
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