Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes

Name: Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 20 g d'huile de sésame; 100 g d'oignons; 150 g de carottes; 150 g de lardons; 30 g de sauce soja; 2 c. à café de sucre; 350 g de riz; 1200 g d'eau; 400 g de légumes mixtes; 4 oeufs

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Dificultad medio

Tiempo de preparación 20min

Tiempo total 35min

Raciones 6 portions

Ingredientes

20 g d'huile de sésame
o bien 20 g d'huile d'arachide
100 g d'oignons coupé en deux
150 g de carottes en gros morceaux (4 cm)
150 g de lardons
30 g de sauce soja
2 c. à café de sucre
1 cube de bouillon (pour 0,5l) (opcional)
o bien 1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes, faite maison (opcional)
350 g de riz rond blanc (18-20 min. de cuisson)
o bien 350 g de riz long blanc (18-20 min. de cuisson)
1200 g d'eau
400 g de légumes mixtes (par ex. brocoli en bouquets, petits pois verts congelés, chou-fleu en bouquets, haricots verts en morceaux, courgettes en morceaux)
4 oeufs

Inf. nutricional: por 1 portion
Calorías: 418 kcal / 1748 kJ
Proteína: 16 g
Grasa: 15 g
Carbohidratos: 54 g
Fibra: 4.4 g