Buscar
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
4.6 15 valoraciones
Prep. 10min
Total 45min
4 doses
Registrarse gratis

Ingredientes

Molho
  • sementes de sésamo
    40 g
  • dente de alho
    1
  • hortelã
    5 folhas de
  • salsa
    10 g
  • coentros
    10 g
  • sumo de limão
    35 g
  • malagueta (opcional)
    ½
  • iogurte natural
    120 g
Salada
  • lombos de salmão
    400 g
  • ervilhas
    100 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    35 g
  • cebola roxa cortada em lâminas
    150 g
  • vinagre balsâmico
    20 g
  • água
    1000 g
  • bulgur
    200 g
  • espinafres cortados em juliana
    100 g
  • pepino cortado em cubos
    100 g
  • noz partida em pedaços
    40 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Proteína 30 g
Calorías 2938 kJ / 703 kcal
Grasa 45 g
Fibra 7 g
Carbohidratos 45 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Abril 2019 25 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

3.5(8)

1h 30min

Bacalhau com crosta de amêndoa

Bacalhau com crosta de amêndoa

4.4(12)

1h 15min

Salada de salmão e arandos

Salada de salmão e arandos

4.0(3)

40min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

Salmão com bulgur e molho de manga verde

4.7(54)

35min

Piza de burrata e pêssego com massa de iogurte

Piza de burrata e pêssego com massa de iogurte

4.5(8)

30min

Salada de orzo com camarão

Salada de orzo com camarão

4.4(5)

45min

Caril de pescada

Caril de pescada

4.6(51)

25min

Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

4.7(30)

50min

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

4.2(10)

35min

Dourada ao vapor com salada de batata

Dourada ao vapor com salada de batata

4.0(24)

35min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

4.3(54)

30min

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

4.5(245)

30min