Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
La pâte
- 150 g de farine semi-complète (T80)
- 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
- 1 jaune d'œuf
- 1 pincée de sel
- 10 g d'eau
La garniture
- 500 g d'eau
- 450 g de brocoli, en fleurettes
- 100 g de haricots verts frais, équeutés
- 150 g de petits pois frais, écossés
- beurre, pour le moule
- 200 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 5 branches de menthe fraîche, effeuillées
- du sel
- du poivre moulu
- Inf. nutricional
- por 1 part
- Calorías
- 1063 kJ / 253 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 33 g
- Grasa
- 6 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1h 15 min
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1 godz. 5 min
Lasagne végétarienne à la mozzarella
1h 20min
Quiche carotte-cumin
1h
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35 min
Tortilla de patates douces aux épinards
35 min
Quiche verdurette à la ricotta
3h 10 min
Tartiflette au tofu fumé
1h 20min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Pizza au chou-fleur et champignons
1h
Quiche épinard-tomate
1 Std. 45 Min