Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

3.4 67 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
200 g de tomates en gros cubes
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de ras el-hanout
850 g d'eau
du sel
du poivre moulu
700 g de courgettes en gros morceaux
300 g de semoule de blé dur
50 g de raisins secs blonds
400 g de fenouil en lamelles

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 8 g

Calorías 754 kJ / 179 kcal

Grasa 1 g

Carbohidratos 33 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Curry de légumes façon wok

1h

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

55min

Ratatouille

55min

Couscous de légumes, semoule et amandes

45min

Curry de pommes de terre aubergines à la coco

45min

Potée de légumes

40min

Dahl indien et curry de légumes

1h 25min

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40min

Courgettes farcies aux herbes de Provence

1h 10min

Ratatouille aux lentilles

50min

Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)

35min

Tajine de légumes-racine au carvi

1h