Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g de lentejas, limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano, o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya, baja en sodio
- pimienta negra recién molida, al gusto
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 469.8 kJ / 104.4 kcal
- Proteína
- 7.6 g
- Carbohidratos
- 16.8 g
- Grasa
- 0.4 g
- Fibra
- 8.8 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Tabule de quinoa
10 Min
Quinoa con ejotes
30 min
Hamburguesa de quinoa roja
40 min
Quinoa bowl con hongos
45 min
Lentejas marinadas
35 min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Pollo balsámico con salteado verduras
30 min
Ensalada de lentejas y berros
1 Std. 25 Min
Ensalada de arroz salvaje
35 Std.
Ensalada de quinoa
35 min
Hot-cakes veganos
20min
Ensalada de quinoa
25 min