Versiones compatibles
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Sos jogurtowy
- 100 g jogurtu greckiego
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 szczypty soli
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka
- 2 jajka, rozm. M
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia jajek
- pieprz czarny, mielony, ilość do przyprawienia jajek
- 1000 g wody
- 100 g mieszanki Trendy Lunch Melvit (orkisz, buraki, papryka, czosnek niedźwiedzi)
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
-
20
g rukoli
o bien 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 120 - 140 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2273.4 kJ / 543 kcal
- Proteína
- 22.6 g
- Carbohidratos
- 42.1 g
- Grasa
- 32.5 g
- Fibra
- 9.4 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5 min
Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami
50 Min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 Min