Dispositivos y accesorios
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
Prep. 15min
Total 30min
4 porcje
Ingredientes
Sos pomidorowo-ziołowy
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
15 łodyżek szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
50 g pomidorów, suszonych odsączonych z zalewy
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. 1/2 cytryny)
-
10 g brązowego cukru
-
2 łyżeczki octu balsamicznego
-
100 g masła pokrojonego na kawałki
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek odsączonych z zalewy, pokrojonych w plasterki
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Owoce morza
-
750 g omułków, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych750 g omułków, świeżych, oczyszczonych
-
500 g małżów, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych500 g małżów, świeżych (patrz wskazówka)
-
250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji
-
2 - 3 łyżki orzeszków piniowych prażonych, do dekoracji
-
kromki bagietki do podania
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
67.7 g
Calorías
2984 kJ /
710 kcal
Grasa
16.3 g
Fibra
5.9 g
Carbohidratos
21.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SZYBKIE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 λεπτ.
Makaron z makrelą i cytryną
30 λεπτ.
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1ωρ. 25 λεπτ.
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 λεπτ.
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
30 λεπτ.
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 λεπτ.
Makaron penne z małżami
1ωρ. 5 λεπτ.
Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem
1ωρ. 25 λεπτ.
Tacos z krewetkami i ananasem
45 λεπτ.
Kuskus z warzywami
35 λεπτ.
Omułki w białym winie
35 λεπτ.
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1ωρ. 15 λεπτ.