Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 tbsp flaxmeal (see Tips)
- 230 g filtered water plus an extra 3 tbsp
- 150 g dried figs cut into pieces
- 50 g dried apricots cut into pieces
- 100 g walnuts
- 2 tsp dried instant yeast
- extra virgin olive oil for greasing
- 340 g wholemeal spelt flour plus extra for dusting
- 2 tsp mixed spice
- 1 tsp salt
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 220.2 kcal / 925 kJ
- Proteína
- 7.8 g
- Grasa
- 8.2 g
- Carbohidratos
- 26.7 g
- Fibra
- 5.6 g
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