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Tabbouleh-stuffed Peppers
Prep. 15min
Total 50min
4 pieces
Ingredientes
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bulgar wheat (see tip)70 g
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water boiling120 g
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peppers, mixed4
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spring onions (approx. 35 g), cut in pieces (2 cm)2
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fresh mint leaves10 g
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fresh flat-leaf parsley cut in pieces (2 cm)120 g
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ripe tomatoes quartered, deseeded200 g
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extra virgin olive oil50 g
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lemon finely grated zest and 30 g juice1
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baharat spice mix (opcional) (see tip)1 tsp
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fine sea salt½ tsp
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ground black pepper¼ tsp
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cucumber diced (5 mm)100 g
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pomegranate seeds (opcional)80 g
Inf. nutricional por 1 piece
Calorías
258 kcal /
1073 kJ
Proteína
5 g
Grasa
14 g
Carbohidratos
23 g
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