Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 scalogno a metà
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
- 3 filetti di acciughe sott'olio, sgocciolati
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 250 g di ceci lessi in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 170 g di acqua
- 150 g di cous cous precotto integrale
- 150 g di tonno in scatola in olio di oliva, sgocciolato e a pezzi
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1615 kJ / 386 kcal
- Proteína
- 19.2 g
- Carbohidratos
- 35 g
- Grasa
- 18.8 g
- Fibra
- 6.9 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Orzotto alla crema di ceci con tonno
30min
Cous cous con pomodori secchi e piselli
40min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki
40min
Orzo con straccetti di tacchino al limone
40min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Riso basmati pesto e pomodorini secchi sott'olio
30min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)
4 Std. 20 Min
Insalata di riso bicolore con salsa allo yogurt
45min