Dispositivos y accesorios
Owsianka z komosą ryżową
Prep. 5min
Total 15min
2 porcje
Ingredientes
-
400 g mleka
-
100 g wody
-
50 g płatków owsianych
-
30 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1 łyżeczka nasion chia
-
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcional)
-
15 - 25 g miodu
-
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
13.6 g
Calorías
1289.1 kJ /
307.9 kcal
Grasa
8.3 g
Fibra
4.8 g
Carbohidratos
47.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
NA TRENING
12 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Siemianka
20min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka daktylowa
15min