Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salsa rzodkiewkowa
- 160 g rzodkiewek
- 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g musztardy, delikatesowej, wegańskiej
- 25 g białego octu winnego
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
Kotlety brokułowe
- 460 g wody
- 500 g brokułów, różyczek
- 70 g migdałów, ze skórką
- 30 g mąki sojowej
- 20 g bułki tartej, wegańskiej
- 30 g płatków owsianych
- 1 płaska łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej do smażenia
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1336 kJ / 319.3 kcal
- Proteína
- 12.4 g
- Carbohidratos
- 26.5 g
- Grasa
- 20.4 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 1096.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kotleciki pietruszkowe
25min
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Gulasz sojowy z knedlami
1h
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Kulki z cukinią i serem feta
40 Min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1h 10min
Pasztet warzywny z soczewicą
2hod. 30min