Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salsa rzodkiewkowa
- 160 g rzodkiewek
- 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g musztardy, delikatesowej, wegańskiej
- 25 g białego octu winnego
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
Kotlety brokułowe
- 460 g wody
- 500 g brokułów, różyczek
- 70 g migdałów, ze skórką
- 30 g mąki sojowej
- 20 g bułki tartej, wegańskiej
- 30 g płatków owsianych
- 1 płaska łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej do smażenia
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1336 kJ / 319.3 kcal
- Proteína
- 12.4 g
- Carbohidratos
- 26.5 g
- Grasa
- 20.4 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 1096.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 godz. 10 min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35 min.
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1 godz. 10 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 godz. 30 min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40 min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1 godz. 10 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Ragout z marynowanym tofu
1h 40min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1h
Kotleciki pietruszkowe
25 min