Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salsa rzodkiewkowa
- 160 g rzodkiewek
- 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g musztardy, delikatesowej, wegańskiej
- 25 g białego octu winnego
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
Kotlety brokułowe
- 460 g wody
- 500 g brokułów, różyczek
- 70 g migdałów, ze skórką
- 30 g mąki sojowej
- 20 g bułki tartej, wegańskiej
- 30 g płatków owsianych
- 1 płaska łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej do smażenia
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1336 kJ / 319.3 kcal
- Proteína
- 12.4 g
- Carbohidratos
- 26.5 g
- Grasa
- 20.4 g
- Grasas saturadas
- 2.3 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 1096.1 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1 godz.
Kotlety z komosy ryżowej
1 godz. 25 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1 godz. 10 min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 godz. 30 min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 godz.
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 godz. 10 min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 godz.
Kotleciki pietruszkowe
25 min