Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

4.0 262 valoraciones

Prep. 20min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

40 g oliwy z oliwek
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
2 łyżeczki oregano, suszonego
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
250 g jogurtu typu greckiego
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
780 g wody
250 g kaszy kuskus
50 g zielonego groszku, mrożonego
50 g czarnych oliwek, bez pestek
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 porcję

Proteína 42.7 g

Calorías 2364.7 kJ / 564.8 kcal

Grasa 21.7 g

Fibra 3.8 g

Carbohidratos 52.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

SZYBKIE OBIADY 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Pilaw cielęcy

1 godz. 45 min

Lasagne niskowęglowodanowa

1 godz. 30 min

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25 min

Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem

1 godz. 10 min

Sos paprykowy z salami

45 min

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40 min

Kurczak w sosie śliwkowym

1 godz.

Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku

40 min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 godz. 15 min

Makaron farfalle z sosem śmietanowym z wędzonym łososiem

25 min

Makaron z pesto i suszonymi pomidorami

20 min

Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem

1 godz.