Dispositivos y accesorios
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Prep. 20min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
4 filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)
-
250 g jogurtu typu greckiego
-
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
780 g wody
-
250 g kaszy kuskus
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
50 g czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
25 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w plastry
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Proteína
42.7 g
Calorías
2364.7 kJ /
564.8 kcal
Grasa
21.7 g
Fibra
3.8 g
Carbohidratos
52.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SZYBKIE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50min
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Dorsz w papilotach z sosem mascarpone
45min
Danie z kurczaka z makaronem i słodkim sosem BBQ
50min
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1h
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55min