Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
o bien 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Proteína
- 18.8 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 21.5 g
- Grasas saturadas
- 4.1 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sodio
- 536.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1 Std. 45 Min
Massa integral com legumes salteados
35min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas
55 min
Massa com pesto de espargos
35min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1h
Massa com molho de couve-flor
40 min
Tofu mexido
25min
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min
Hambúrgueres de batata e espinafres salteados
35min
Cuscuz de Legumes
25min