Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 0 kJ / 228 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 6 g
- Grasa
- 17 g
- Fibra
- 0 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25 min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min
Chili com seitan
25min
Estufado de tofu
30 min
Caril de lentilhas
40min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Tofu de coentrada
20min
Millet com legumes e molho tahini
45 min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Chili com soja
55min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 godz. 20 min