Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g espelta em grão
- 2 curgetes grandes (450 g cada aprox.)
- Pimenta q.b.
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 260 g lulas limpas, cortadas em pedaços
- 100 g cerveja
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 100 g ervilhas descongeladas
- Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1248.3 kJ / 298.4 kcal
- Proteína
- 17.8 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasa
- 9.3 g
- Grasas saturadas
- 1.5 g
- Fibra
- 6.6 g
- Sodio
- 665 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 min
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min
Puré de favas com entrecosto
8h
Pad thai de abóbora
40min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Pas d’évaluation
Tisana de gengibre, mel e citronela
Pas d’évaluation
Lasanha de beringela
1h 10min
Salada fria de favas
30min
Cotovelos com bacalhau e hortelã
40min
Salada de grão e bacalhau
1h
Favas no forno
1h