Versiones compatibles
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Kurczak z ziołowym sosem
- 4 nogi z kurczaka, ze skórą i kością
- 3 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili (opcional)
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g czerwonego octu winnego
- 60 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 10 g kolendry, świeżej
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Sałatka z fasoli z pesto z rukoli
- 30 g migdałów, w słupkach
- 25 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 100 g rukoli
- 1 ząbek czosnku
- 1 szczypta soli
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g oliwy z oliwek
- 800 g białej fasoli, dużej, z puszki, z zalewą
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2646 kJ / 632 kcal
- Proteína
- 42 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Grasa
- 41 g
- Grasas saturadas
- 8.8 g
- Fibra
- 10.4 g
- Sodio
- 1231 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Piersi z kaczki z curry i anansem
25min
Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym
30 Min
Tagliatelle z wołowiną i gorgonzolą
1h 45min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2 Std.
Sałatka z piersi indyka
20 Min
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1 Std.
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
20 Min
Wieprzowina w sosie z czarnej fasoli
30 Min
Kurczak pieczony z tapenadą i purée ziemniaczane z karmelizowaną cebulą
2 godz. 15 min
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1 Std.
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 Min
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55min