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Salada com mini-hambúrgueres de atum
Prep. 5min
Total 20min
8 doses
Ingredientes
Vinagreta
-
cranberries50 g
-
vinagre balsâmico40 g
-
azeite90 g
Mini-hambúrgueres de atum
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chalota50 g
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salsa10 g
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vinho do Porto15 g
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feijão branco cozido escorrido150 g
-
atum em lata escorrido150 g
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ovo1
-
Azeite q.b. p/ fritar
Salada
-
água500 g
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sal1 c. chá de
-
ovos4
-
alface partida em pedaços150 g
-
azeitonas50 g
-
tomate cortado em pedaços200 g
-
sementes de sésamo20 g
Inf. nutricional por 1 dose
Calorías
433 kcal /
1808 kJ
Proteína
12 g
Grasa
40 g
Carbohidratos
5 g
Fibra
3 g
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