Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 κ.σ. βούτυρο, για το βουτύρωμα
-
2
κ.σ. σιμιγδάλι από σιτάρι, για το πασπάλισμα
o bien 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης και λιναρόσπορους, για το πασπάλισμα -
250
γρ. σπόρους σπελτ
o bien 250 γρ. σπόρους σιταριού - 1250 γρ. νερό
-
10
γρ. μελάσα (ζαχαρότευτλου) (opcional)
o bien 10 γρ. μέλι (opcional) -
20
γρ. φρέσκια μαγιά, θρυμματισμένη
o bien 2 κ.γλ. ξηρή μαγιά στιγμής (8 γρ.) - 50 γρ. αλεύρι για ψωμί, και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα
- 10 γρ. βαλσαμικό ξύδι
- 1 κ.γλ. αλάτι
-
100
γρ. ηλιόσπορους
o bien 60 - 80 γρ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. κολοκυθόσπορους, λιναρόσπορους)
- Inf. nutricional
- por 1 φέτα
- Calorías
- 409 kJ / 98 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 4 g
- Fibra
- 2.1 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Γάλα αμυγδάλου
6h 10min
Πεντάσπορο ψωμί
1 godz. 50 min
Ζωμός κοτόσουπας με ντάμπλινγκς ψωμιού
1 Std. 5 Min
Μίνι λαχανόκηποι
Ninguna valoración
Ψωμί για σάντουιτς
3 godz.
Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο
1 godz.
Γιαούρτι βανίλιας
13h
Ψωμί για αθλητές
3h 50 min
Ψωμί με μπύρα
2 godz.
Πολύσπορο ψωμί
3h 20min
Φρατζολάκια στον ατμό
2 Std. 10 Min
Χωριάτικο ψωμί
2 godz.