
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Gemarineerde kipspiesjes
- 1 ½ tl zout
- 1 tl kaneelpoeder
- 1 tl zoete paprikapoeder
- 1 tl gemalen piment (zie tip)
- 450 g kippenborstfilets ontveld, in lange reepjes (0.5 cm dik; 2 cm breed)
- 6 - 8 kerstomaten (opcional)
- 50 g uien
-
60
g tomatenpuree
o bien 60 g ketchup - 4 - 6 takjes verse peterselie enkel de blaadjes
- 80 g water
- 20 g azijn
Saladedressing
- 50 g kerstomaten gehalveerd
- 15 g wijnazijn
- 20 g olijfolie
- ½ tl zout
- 1 snuifje vers gemalen peper (opcional)
- 2 - 3 takjes verse peterselie enkel de blaadjes
Gestoomde kipspiesjes, komijnrijst en warme groentesalade
- 200 g basmatirijst
- 1700 g water
- 120 g wortelen in stukken
- 1 tl komijnzaden (opcional)
- 1 ½ tl zout
- 600 g gemengde groenten (bv. paprika's, aubergines, courgettes, bloemkool, broccoli, asperges), in stukken (3 cm)
- 100 g groene slabladeren om te serveren (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portie
- Calorías
- 431 kcal / 1801 kJ
- Proteína
- 39 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Fibra
- 6.8 g