Rolada z indyka z brokułami i fetą

Rolada z indyka z brokułami i fetą

4.7 193 valoraciones
Prep. 10min
Total 1h 45min
6 porcji

Ingredientes

  • wody
    1200 g
  • różyczek brokułu
    200 - 250 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    100 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • oleju
    30 g
  • sera typu feta pokrojonego na kawałki
    60 - 80 g
  • bułki tartej
    20 - 40 g
  • tymianku, suszonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
    ½ łyżeczki
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
    ½ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
    ½ - 1 łyżeczka
  • filet z piersi indyka, bez skóry i kości (1000-1500 g)
    1
  • szynki serrano w plastrach
    150 g
    150 g szynki szwarcwaldzkiej, w plastrach
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
    10

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 427 kcal / 1787.8 kJ
Proteína 52.3 g
Grasa 17 g
Carbohidratos 16.8 g
Fibra 4 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 710.7 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...