Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami

Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami

4.8 633 valoraciones
Prep. 20min
Total 50min
4 porcje

Ingredientes

  • wody
    1200 g
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • ryżu długoziarnistego
    250 g
  • marchewki pokrojonej w słupki (1 x 3 cm)
    70 g
  • selera naciowego pokrojonego na 2 cm kawałki
    70 g
  • szparagów białych lub zielonych, bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
    70 g
  • zielonego groszku, mrożonego
    100 g
  • filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2-2,5 cm kawałki
    500 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • masła pokrojonego na kawałki
    40 g
  • mąki pszennej
    30 g
  • koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 czubate łyżeczki
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    100 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście do dekoracji
    3 gałązki

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 607.2 kcal / 2540.6 kJ
Proteína 36.3 g
Grasa 21.4 g
Carbohidratos 65.1 g
Fibra 3.6 g
Grasas saturadas 11.8 g
Sodio 854.5 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...