Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

3.6 51 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h

8 pièces

Ingredientes

d'eau
420 g
de quinoa
150 g
de fécule de maïs (15 g env.)
1 c. à soupe
de parmesan râpé
50 g
œufs
2
de ciboulette fraîche ciselée
3 c. à soupe
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
huile d'olive pour la poêle

Inf. nutricional por 1 pièce

Calorías 122 kcal / 514 kJ

Proteína 7 g

Grasa 4.5 g

Carbohidratos 13.1 g

Fibra 1.5 g

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