Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 gramů dýně Hokkaidó, včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
- 3 polévkové lžíce olivového oleje
- 1 ½ polévkové lžíce medu
- 1 ½ čajové lžičky soli
- 2 polévkové lžíce sezamových semínek, bílých
- 30 gramů mandlí
- 200 gramů quinoy
- 400 gramů vody
- 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
- 50 gramů baby špenátu, čerstvého
- 30 gramů oleje z vlašských ořechů
- 15 gramů citrónové šťávy
- 2 jarní cibulky, na kousky (cca 5 cm)
- 2 polévkové lžíce čerstvé máty, lístků
- 1 granátové jablko, vyloupaná zrníčka
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 2124 kJ / 507 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 50.3 g
- Grasa
- 27.8 g
- Fibra
- 8.8 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 Min
Marocká polévka harira s kuřecím masem
55 Min
Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce
30 Min
Kokosový Dhal
20 min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 Std.
Hráškové pesto s ricottou
10 Min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 Std.
Hummus
5 Min
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1 Std. 10 Min
RAW pomerančový dort s mandlemi
1 Std. 40 Min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h