
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- aceite de oliva para engrasar
Masa
- 160 g de agua
- 10 g de levadura prensada fresca
- 130 g de harina integral
- 120 g de harina de fuerza
- 1 pellizco de sal
Pollo
- 1 - 2 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en dados de 2 cm)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita colmada de ajo en polvo
Cobertura
- 60 g de calabacín
- 60 g de pimiento rojo
- 60 g de pimiento verde
- 60 g de champiñones
- 100 g de tomate triturado en conserva
- 15 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 60 g de queso rallado light
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 905 kJ / 216 kcal
- Proteína
- 13.42 g
- Carbohidratos
- 21.03 g
- Grasa
- 8.69 g
- Fibra
- 3.52 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pan integral de espelta y centeno
2h 15min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50min
Tortitas de avena y arándanos
15min
Pizza integral con tomate y mozzarella
1h
Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca
40min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Pizza integral con berenjena asada picante
50min
Magdalenas de avena y fruta
30min
Hamburguesas de pavo
1h
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Galletas integrales de miel
1h