Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

6 porcí

Ingredientes

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 18 g

Calorías 1017 kJ / 242 kcal

Grasa 6 g

Fibra 13 g

Carbohidratos 23 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Veganská 10 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Losos s pak choi a květákovým wasabi pyré

45min

Celozrnný mangoldový quiche

1h 30min

Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí

1h 10min

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4h 30min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1h 5min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Hráškové pesto se špenátem

15min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1h

Topinamburový krém se slunečnicovými semínky

25min

Green Emotion (Zelené emoce)

15min

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min