Celozrnný mangoldový quiche

Celozrnný mangoldový quiche

4.8 5 valoraciones
Prep. 45min
Total 1h 30min
6 porcí

Ingredientes

Celozrnné křehké těsto
  • 125 gramů pšenice špaldy
  • 125 gramů špaldové mouky plus na pomoučnění válu
  • 125 gramů másla na kousky, plus na vymazání formy
  • 40 gramů vody
  • ¼ čajové lžičky soli
  • sušené luštěniny pro pečení „naslepo“
Náplň a dokončení
  • 30 gramů parmazánu
  • 2 stroužky česneku
  • 120 gramů cibule napůl
  • 20 gramů řepkového oleje
  • 400 gramů bílého mangoldu na větší kousky
    400 gramů čerstvého špenátu, na větší kousky
  • 250 gramů zakysané smetany
  • 3 vejce
  • 1 čajová lžička soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 2 špetky muškátového oříšku, mletého
  • 60 - 80 gramů sýru feta rozdrobeného, podle chuti

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porci

Proteína 16 g
Calorías 2141 kJ / 511 kcal
Grasa 33 g
Fibra 5 g
Carbohidratos 33 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...