Dispositivos y accesorios
Hummus z domowym tahini
Prep. 10min
Total 25min
4 porcje
Ingredientes
Tahini
-
ziaren sezamu50 g
-
oleju słonecznikowego30 g
Hummus
-
białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować240 g
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu50 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
ząbek czosnku1
-
soli½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego (opcional)¼ - ½ łyżeczki
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
Inf. nutricional por 1 porcję
Calorías
331.4 kcal /
1386.7 kJ
Proteína
6.5 g
Grasa
27.6 g
Carbohidratos
17.3 g
Fibra
5.3 g
Grasas saturadas
3.5 g
Sodio
420 mg