Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 440 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (zalewę zachować)
- 30 - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
- 50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 20 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (opcional)
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 617.9 kJ / 147.7 kcal
- Proteína
- 6.8 g
- Carbohidratos
- 21.5 g
- Grasa
- 5.1 g
- Grasas saturadas
- 0.6 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sodio
- 409.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Hummus z buraka
1h
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min
Hummus z marchewki
1h 45 min
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1h
Pasta z bakłażana
55min
Tahini
10 Min
Hummus z groszkiem
10 Min
Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem
10 Min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 Min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1 godz. 40 min
Hummus z domowym tahini
25min
Hummus z zielonego groszku
40 min