Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8 4 valoraciones

Prep. 10min

Total 25min

12 doses

Ingredientes

Molho

levedura de cerveja em pó
10 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
30 g
iogurte natural
120 g
mostarda de Dijon
2 c. chá de
manjericão
10 folhas de
sal
½ c. chá de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
quinoa bem lavada
300 g
tomate cortado em cubos
400 g
abacate cortado em cubos
150 g
rúcula
100 g
espinafres
100 g
queijo mozarela cortado em cubos
150 g
Pimenta q.b. p/ servir

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 399.5 mg

Proteína 7.7 g

Calorías 700.7 kJ / 167.5 kcal

Grasa 6.7 g

Fibra 3.4 g

Grasas saturadas 2.3 g

Carbohidratos 20.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Receitas light 10 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Dip de tomate e queijo-creme

5 dk

Hambúrgueres de curgete

45 dk

Hambúrgueres de salmão

50 dk

Empada vegetariana

1sa 25 dk

Crocantes de parmesão com tomilho e curgete

20 dk

Sopa de bacalhau e alho-francês

45 dk

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1sa 10 dk

Caviar de cogumelos

20 dk

Sopa ribollita

45 dk

Tarte de bacalhau e brócolos

1sa 10 dk

Risoto alfacinha

30 dk

Bacalhau com pistácio e cuscuz

30 dk