Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
Prep. 25min
Total 55min
4 porce
Ingredientes
-
50 gramů sýru parmazánu na kousky
-
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
-
50 gramů červené cibule
-
30 gramů olivového oleje
-
1 stroužek česneku
-
200 gramů divoké rýže
-
100 gramů quinoy
-
1000 gramů vody
-
2 zeleninové bujóny2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
20 gramů citrónové šťávy
-
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
-
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
-
½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
50 gramů čerstvého sýru
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porci
Proteína
18 g
Calorías
2029 kJ /
485 kcal
Grasa
18 g
Fibra
5.5 g
Carbohidratos
60 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Recepty roku 2016
12 Recetas
República Checa
República Checa
También podría gustarte...
Extra výživná vegetariánská polévka
30min
Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem
4h 30min
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35min
Gratinovaná dýně s mrkví
50min
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20min
Zeleninové kari s rýží
1h
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Květákovo-špenátové lasagne
1h 45min
Zeleninové kari s rýží
1h
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Rizoto s cuketou a sýrem feta
30min
Kokosový Dhal
20min