Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 40 g słonecznika łuskanego, uprzednio uprażonego
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 2 gałązki tymianku, świeżego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 25 g oleju kokosowego
- 70 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - tymianek, świeży, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1237.5 kJ / 295.8 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 25.5 g
- Grasa
- 18.2 g
- Grasas saturadas
- 9.6 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sodio
- 744.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kremowa zupa marchewkowa z kurczakiem
30 min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35 min
Zupa krem z selera z jabłkiem
55 min
Zupa krem z warzyw
35 min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30 min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40 min
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25 min
Upiększająca zupa krem z batatów Laury Drost
35 min
Zupa krem z marchewki z tymiankiem
35 min
Zupa krem z batatów i marchewek
45 min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25 min