Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 52 valoraciones

Prep. 10min

Total 50min

32 unidades

Ingredientes

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 195.9 mg

Proteína 4.2 g

Calorías 344.5 kJ / 82.3 kcal

Grasa 6.4 g

Fibra 0.4 g

Grasas saturadas 3.5 g

Carbohidratos 2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

150 receitas - As melhores de 2015 151 Recetas
Portugal

Faz o que te apetece 165 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Quiche de legumes com base de azeitona

55min

Quiche de tomate

1h

Tarte de legumes

1h 15min

Tartes de alho-francês e cenoura

1h 15min

Crepes com espinafres e ovo

1h 5min

Quiche de espinafres com alho-francês

1h 10min

Tortilha de legumes no forno

20min

Quiche de legumes

50min

Quiche limpa-frigoríficos

45min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1h 15min

Tarte de alho-francês e fiambre

50min

Quiche de cogumelos e espinafres

45min