Courgettes farcies aux sardines

Courgettes farcies aux sardines

5.0 1 valoración
Prep. 20min
Total 55min
4 portions

Ingredientes

  • 4 courgettes fines, coupées en deux
  • du sel
  • 400 g de sardines fraîches en filets
  • 150 g d'emmental
  • 20 g d'huile d'olive
  • du poivre moulu
  • 6 brins de persil frais ciselés
  • 6 brins de menthe fraîche ciselés
  • 2 œufs
  • 2 yaourts nature brassé (250 g)
  • 1 c. à café de moutarde
  • 10 brins de ciboulette fraîche ciselés

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 27 g
Calorías 1271 kJ / 305 kcal
Grasa 20 g
Carbohidratos 4 g

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