Omelettes pour super-héros

3.0 2 valoración

Prep. 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 751 mg

Proteína 19 g

Calorías 1359 kJ / 325 kcal

Grasa 21 g

Fibra 3 g

Grasas saturadas 7 g

Carbohidratos 15 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Brocoli et carottes sautés

15min

Soupe de légumes aux gnocchi

30min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45min

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

1h 15min

Muffins aux trois chocolats

50min

Pain blanc

3h 45min

Galettes de légumes multicolores

20min

Soupe rapide aux légumes et spätzlis

Ninguna valoración

Knöpflis au fromage

35min

Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches

15min

Ragoût de lentilles

1h

Petits pains moelleux

1h 45min