Merveilleuse salade verte méditerranéenne

5.0 1 valoración

Prep. 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1467.6 mg

Proteína 32.5 g

Calorías 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Grasa 41.6 g

Fibra 6.7 g

Grasas saturadas 7.9 g

Carbohidratos 73.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Merveilleuses salades vertes estivales 4 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Rôti de Porc farci (Porchetta) à l'Orange, au Fenouil, au Piment et à la Sauge

Ninguna valoración

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min

Wraps de poulet

15min

Boulettes de viande aux légumes

20min

Pâtes gricia

30min

Sauce végétalienne façon bolognaise

50min

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10min

Batch Cooking | Salade de riz oriental avec légumes cuits à la vapeur et dip & biscuits

50min

Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave

45min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30min

Soupe de base en purée

45min

Sangria framboises et basilic

40min