Dispositivos y accesorios
Wrapy tikka masala
Prep. 20min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
-
2 ząbki czosnku
-
5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość, grubo posiekana, do dekoracji
-
150 g jogurtu greckiego
-
¾ łyżeczki soli
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki
-
280 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej (1 puszka, opcjonalnie)
-
4 tortille pszenne
-
woda do zwilżenia
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1025.3 mg
Proteína
41.1 g
Calorías
1858.9 kJ /
444.3 kcal
Grasa
9.5 g
Fibra
7.7 g
Grasas saturadas
1.6 g
Carbohidratos
48.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Wrapy z całego świata
9 Recetas
Polonia
Polonia
Wysokobiałkowe przepisy
100 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Omlet z ziołami na parze
20 Min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 Min
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 Min
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 Min
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 Min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 Min
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 Min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 Min
Zupa z pierożkami gyoza
25 Min
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 Min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 Min
Wrapy karaibskie
35 Min