Chaussons aux légumes

5.0 1 valoración

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 portions

Ingredientes

900 g d'eau
100 g de sarrasin
30 g de flocons d'avoine mous
50 g de mélange de graines
50 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
80 g de carottes en morceaux (2 cm)
1 gousse d'ail
3 g de feuilles de basilic frais
5 g de feuilles de persil, frais
½ c. à café de paprika fumé, moulu (opcional)
½ c. à café de poivre, moulu
1 c. à café de sel
50 g de panure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 334 mg

Proteína 14 g

Calorías 1673 kJ / 400 kcal

Grasa 23 g

Fibra 5.9 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 38 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Cuisiner comme jamais. 203 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

1h 15min

Carbonara végétarienne

Carbonara végétarienne

30min

Chili con carne

Chili con carne

45min

Biscuits au tiramisu

Biscuits au tiramisu

1h 30min

Tarte aux petits pois

Tarte aux petits pois

50min

Frittata de brocoli

Frittata de brocoli

1h 10min

Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs

Riz aux légumes et tomates avec petits pois et maïs

35min

Nadan Mutta (Curry d’œufs)

Nadan Mutta (Curry d’œufs)

50min

Risotto aux bolets

Risotto aux bolets

45min

Muesli gourmand chocolat-poire

Muesli gourmand chocolat-poire

8h

Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt

Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt

50min

Mousse au chocolat végane

Mousse au chocolat végane

30min