Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

4.6 58 valoraciones

Prep. 10min

Total 45min

12 sztuk

Ingredientes

50 g sera żółtego np. goudy, edama, pokrojonego na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
25 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
130 g kostek boczku
100 - 120 g brokułu podzielonego na małe różyczki
4 jajka
200 g śmietana UHT, 18% tłuszczu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 sztukę

Sodio 154.7 mg

Proteína 5.3 g

Calorías 610 kJ / 145.8 kcal

Grasa 12.5 g

Fibra 0.6 g

Grasas saturadas 4.8 g

Carbohidratos 3.1 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Recetas
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1 godz. 20 min

Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem

1 godz. 10 min

Tarta porowo-serowa

1 godz. 25 min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 min

Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)

45 min

Ślimaczki z kurczakiem gyros

1 godz.

Lasagne z domowym makaronem szpinakowym

2 godz. 30 min

Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

10 min

Sos z rumienionej cebuli

35 min

Kurczak pieczony na butelce z ziemniakami

5 godz.

Wrapy à la Big Mac

40 min

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40 min