Versiones compatibles
Strudel di couscous e verdure con salsa allo yogurt
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g di burro, a pezzi
- 60 g di cipolle, tagliate a metà
- 150 g di carote, a pezzi (2 cm)
- 150 g di zucchine, tagliate a metà, a pezzi (2 cm)
- 1 spicchio di aglio
-
40
g di olio di sesamo
o bien 40 g di olio vegetale -
2
cucchiaini di Ras el Hanout
o bien 2 cucchiaini di curry in polvere - 1 cucchiaino di paprica dolce
- 1 cucchiaino di semi di cumino
- 1 cucchiaino di sale
- 130 g di acqua
- 200 g di couscous
- 1 confezione di impasto per strudel (4 fogli)
Salsa allo yogurt
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di erbe aromatiche miste, fresche (ad es. prezzemolo, menta, basilico, cerfoglio)
- 350 g di yogurt greco
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- ¾ di cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di curry in polvere
- 20 g di olio di oliva
- 10 g di succo di limone
- Inf. nutricional
- por 1 porzioni
- Calorías
- 2409.9 kJ / 576 kcal
- Proteína
- 15.2 g
- Carbohidratos
- 58.2 g
- Grasa
- 32.8 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Curry thailandese veloce con pollo
40 min
Roast beef con mojo verde e patate novelle
1 Std. 15 Min
Korma di verdure con anacardi
55 Min
Dahl di lenticchie con spinaci
35 Min
Lasagne alle lenticchie
1 Std. 15 Min
Insalata di würstel e formaggio
Ninguna valoración
Risotto alla milanese
30 min
Curry di lenticchie
50 menit
Salmone con salsa alla senape e all'aneto
1j 30 menit
Curry di pesce kerala
30 min
Noodles con verdure
30 min
Insalata di broccoli con pinoli
5 min