Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

4.3 3 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 20min

3 porzioni

Ingredientes

Ketchup

1000 g di pomodori perino in quarti
180 g di peperone rosso pulito e a pezzi
130 g di cipolla rossa in quarti
2 spicchi di aglio
100 g di aceto di vino rosso
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di noce moscata in polvere
¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
100 g di sciroppo di datteri

Filetti di pollo alla quinoa

80 g di chicchi di quinoa
30 g di mandorle tritate
10 g di semi di sesamo
½ cucchiaino di cipolla in polvere
½ cucchiaino di aglio in polvere (opcional)
1 uovo, medio (circa 60 g)
340 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a strisce (4x1 cm)
1 cucchiaio di olio di oliva

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 119.5 mg

Proteína 36 g

Calorías 1526 kJ / 364 kcal

Grasa 16 g

Fibra 3.9 g

Grasas saturadas 2.1 g

Carbohidratos 17 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Crescere insieme 59 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Rolls al burro glassati con burro di arachidi e frutti di bosco

1h 50min

Polpette di lenticchie e carote, con salsa allo yogurt e curry

1h 30min

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

1h 30min

Pollo al curry e riso basmati

50min

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45min

Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato

20min

Hamburger di vitello (senza glutine e senza lattosio)

2h 15min

Crostata di castagne, funghi e mirtilli

1h 30min

Pikelets alla banana e avena

30min

Polpette tonno e Pak choi

45min

Crocchette di pesce

1h

Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

50h