Porridge au yaourt et aux fruits rouges

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

3.8 13 valoraciones
Prep. 5min
Total 10min
6 portions

Ingredientes

  • 800 g de lait
  • 50 g de miel
    40 g de sucre
  • 75 g de framboises fraîches ou surgelées
    1 banane, coupée en morceaux
  • ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
  • 180 g de yaourt
  • 160 g de flocons d'avoine
  • 30 g de graines de chia
  • 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 280.8 kcal / 1175 kJ
Proteína 11.4 g
Grasa 9.1 g
Carbohidratos 41.1 g
Fibra 6.2 g
Grasas saturadas 3.9 g
Sodio 84.6 mg

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